Le Dharma de SoSo

Séances d'Hiver

Yoga des Neiges à Montclar

 

Après une belle journée, je vous propose de me rejoindre pour une séance d'Hatha Yoga afin vivre un moment de pure détente.

Le snowga consiste à accomplir des postures de yoga ainsi que des exercices de respiration à l’extérieur, avec pour décor, les montagnes enneigées.

Cette pratique permet de pratiquer du yoga tout en profitant pleinement de la montagne, de travailler son équilibre puisque le sol n’est ni totalement plat, ni stable dans la neige, d' améliorer sa respiration en s’adaptant à l’altitude, de renforcer la concentration avec la pratique des asanas, de fortifier ses défenses immunitaires en respirant l’air frais et sain de la montagne, d'être en communion avec la nature et y puiser des forces, de profiter des conditions parfois exceptionnelles (soleil, chaleur, lumière, paysages magnifiques) mais aussi de s’adapter aux conditions extérieures parfois plus rudes (froid, vent)...

Lâcher-Prise au Grand Air!

Portez des vêtements de neige souples ainsi que des chaussures d'hiver, bonnet & gants.

Apportez une bouteille d'eau...

Cours maintenus avec un minimum de 4 personnes.

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